Dans ce code ajouter sous le tableau une proposition d'entrainement fractionné en fonction de la vma Tableaux d'allures et temps de passage

Tableau d'allures Marche Athlétique

Distances : Officielles du 1000m au 100Km Ma VMA : , Km/H
Fractionnés (100m à 5000m)
Temps intermédiaires
Min. Max. Incrément
Allure : Min / Km
Km / H

Signification des Couleurs de la VMA

Couleur Zone de Vitesse Pourcentage de la VMA
Récupération < 50%
Endurance fondamentale 50% - 70%
Endurance active 70% - 85%
Seuil 85% - 95%
VMA 95% - 105%
Vitesse maximale > 105%