Générateur de plan d'entraînement VMA avancé
VMA (km/h) :
Durée (semaines) :
3 semaines
4 semaines
5 semaines
6 semaines
7 semaines
8 semaines
Fréquence (séances/semaine) :
2 séances/semaine
3 séances/semaine
4 séances/semaine
Niveau :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Objectif :
Général
Endurance
Vitesse